電動升降桌 · 人體工學椅專賣店
Ergoseatings 人體工學椅專賣店經營理念為幫助客戶打造符合人體工學及提升
什麼是人體工學…
人體工學既不是一種力學也不涉及人工智能。
人體工學椅和電動升降桌有什麼好處?
當我們長期久坐不動在辦公室椅上,很容易會導致肥胖或患上糖尿病,心血管疾病,甚至癌症(特別是結腸癌或乳腺癌),較早死亡的風險也會提升。使用電動升降桌站立工作能讓你保持活動,幫助你燃燒卡路里; 電動升降桌配合優質的人體工學椅更能提高工作效率,減少肩部和頸部疼痛的機會。
看看使用升降桌的好處:
如何設計舒適的辦公工作間
人體工學與工作效率和工作間的舒適度有密切關係。 你工作環境越舒適,你的工作效率就越高,健康狀況也越好… 許多人體工學的問題或常見的疼痛,都可以透過改善現有的辦公家具來解決。
你的背部和你的椅子
有眾多科學報告證明,久坐不動會對我們的健康產生負面影響, 但在辦公室工作卻難以避免。 所以在辦公室有一張好的人體工學椅和電動升降桌是非常重要的。
人體工學與工作效率和工作間的舒適度有密切關係。 你工作環境越舒適,你的工作效率就越高,健康狀況也越好… 許多人體工學的問題或常見的疼痛,都可以透過改善現有的辦公家具來解決這個問題。
你的背部和你的椅子
有眾多科學報告證明,久坐不動會對我們的健康產生負面影響, 但在辦公室工作卻難以避免久坐,所以在辦公室有一張好的人體工學椅和電動升降桌是非常重要的。
座位的高度
坐在你的椅子時,挺直背部,讓雙臂輕鬆地懸掛在你的身體兩側。如果你的雙腳都能平放在地面上,這是最理想的。否則,你應該使用腳踏來確保椅背可以支撐你的背部。同時確保膝蓋背部和座位邊緣之間有2-3手指位的空間,否則這對你的血液循環是不好的。
腰部支撐
沒有椅子是完美的,不管椅子本身有多好,久坐不動都會令你懶散。關鍵是盡量保持脊柱挺直並放鬆你的肩膀。好的人體工學椅通常帶有一個非常好的腰部承托系統。
扶手
當你打字時,將手肘放在扶手上是一種常見的錯誤。這只會增加你的手肘和肩膀上的壓力。建議你盡量保持雙肘緊貼身體,同時保持雙肩放鬆。
顯示器高度
將您的顯示器保持在眼睛的水平,避免提高頸部和肩部。你可以使用顯示器支架來提高顯示器的高度。只要你可以清楚地看到屏幕內容而不需前傾身體便最好,你和顯示器之間會應該有約一前臂的距離。如果你使用的是筆記本電腦,則可以考慮將影像其移植到常規顯示器上。
站立工作
如果你正確使用電動升降桌,這對改善久坐不動非常有效。建議你在工作之間切換站立和坐下姿勢,注意站立太久也會損傷腿部肌肉,肌腱和連接組織。如果你長時間站立,請考慮使用抗疲勞墊。這會減少腿部的壓力。
其他要注意的事項:
嘗試確保你的手腕不要彎曲或者使用護腕墊。請記住將鼠標放在能靠近鍵盤的位置。當你工作時,肘部直接在肩膀下面。如果你在看顯示器時經常使用電話,請使用頭戴式耳機,這有助於避免頸部和肩部勞損。
工作時充足的照明也非常重要。另請記住20-20-20的規則:每20分鐘遠離顯示器20米20秒。這規則對避免眼睛疲勞有幫助。
微型小休
最後,定期小休非常重要,最好每45分鐘到1小時小休1-2分鐘,例如去飲一杯水和同事聊聊天等等。
電動升降桌常見問題
問. 每天我應該要站立多久?
答. 意見因不同專家而異。滑鐵盧運動學系教授 Jack Callagha 發現理想的坐立比率在1:1和1:3之間。而紐約大學臨床助理教授 – Kevin Weaver 建議你應該每天堅持4站立個小時,每隔4小時換一次。俄亥俄州立大學運動醫學物理治療師 – Chris Kolba說你應該盡可能長時間站立,直到你感到疲倦為止。
問. 每天我應該要站立多久?
答. 意見因不同專家而異。滑鐵盧運動學系教授 Jack Callagha 發現理想的坐立比率在1:1和1:3之間。而紐約大學臨床助理教授 – Kevin Weaver 建議你應該每天堅持4站立個小時,每隔4小時換一次。俄亥俄州立大學運動醫學物理治療師 – Chris Kolba說你應該盡可能長時間站立,直到你感到疲倦為止。
然而,每位專家似乎都同意的一點是,大多數人在8小時的工作天內應該都能夠站立至少2個小時。
問. 2節和3節的電動升降桌有什麼區別?
答. 基本上不同的是升降幅度。2節升降範圍69-117厘米和3節64-129厘米,這不包括桌面板的厚度。另外3節電動升降桌上下移動速度更快。
問. 手動還是電動升降桌較好?
答. 很多朋友因為手動升降桌較便宜所以優先考慮,但是我們認為如果想將站立變為一種生活習慣的話,(因為手動上落太慢)電動的優勢太明顯了。另一些朋友則擔心電動桌容易壞,其實一般電動桌壞的比率是非常低的,而且要更換配件的話亦不會太久。
問. Ergoseatings的升降桌的尺寸是多少?
答. 我們基本上可以根據您的個人需求來定制電動升降桌。從框架尺寸到桌面尺寸,全部都可以定制的。
問. 我可以保留舊桌面的情況下購買電動升降桌嗎?
答. 絕對可以。 一般來說用家可只購買電動桌腳而保留固有的桌面。
問. Ergoseatings的電動升降桌與其他供應商的有什麼不同?
答. 我們的供應商同時供貨給多個美國知名的升降桌品牌。質量和穩定性在人體工學桌行業中名列前茅。此外,我們的升降桌使用台灣製造摩打,手控和控制箱盒。而為滿足個别需求,我們能提供各種桌面材料如實木,竹,防火板等供選擇。
Ergoseatings 以客為尊 ,我們很榮幸能與以下客戶合作: (排名不分先後)